ERGOPRACA

o ergonomii, czyli o zdrowej pracy i życiu
Posts Tagged ‘biuro bez bólu’

Listopad 21st, 2014

Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia

Możliwość komentowania Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia została wyłączona, Bez kategorii, by redaktor.

Prosta mądrość ludowa ma odzwierciedlenie w wielu płaszczyznach – nawet w ergonomii 😉 Dzisiaj dosłownie zwrócimy uwagę na Nasze siedzenia 😉 Pracując w biurze sporą część dnia spędzamy w pozycji siedzącej więc to na czym siedzimy powinno mieć dla Nas ogromne znaczenie. Pracodawca oczywiście jest zobligowany do zapewnienia Nam odpowiednych warunków pracy, ale czy aby na pewno wszystko jest tak jak być powinno?? Zwróćcie uwagę na tak prostą sprawę, jak to na czym siedzimy. Niby nic takiego, a jednak źle dobrany fotel powoduje, że nasza pozycja przy biurku jest niewłaściwa i może wywołać: bóle głowy, problemy z koncentracją, bóle pleców i kręgosłupa, bóle karku, a nawet bóle ud, kolan i łydek… a przecież nikt z Nas nie lubi jak go coś boli… Jakie więc powinno być idealne siedzisko w pracy? Przede wszystkim powinien to być fotel. Obrotowy fotel biurowy z pneumatyczną regulacją wysokości, regulacją głębokości siedziska, regulacją oparcia oraz regulacją podłokietników. Fotel powinien być odpowiednio twardy i stabilny. Warto zwrócić również uwagę na jego ogólną estetykę oraz materiał z jakiego został wykonany. Wygodnie siedzenie wpłynie na Wasz komfort w biurze oraz wydajność Waszej pracy. Z ergonomicznego punktu widzenia Wasz fotel biurowy powinien uwzględniać nie tylko wymagania bezpieczeństwa, ale również cechy antropometryczne, związane z  Waszymi wymiarami oraz możliwościami fizjologicznymi, psychologicznymi oraz z Waszą potrzebą estetyczną A jaki jest Wasz punkt widzenia? Macie odpowiednio dobrane siedzenie w pracy?? 🙂

Maj 16th, 2014

Biuro bez bólu

Możliwość komentowania Biuro bez bólu została wyłączona, Bez kategorii, by redaktor.

Jak przekonać ludzi, by siedzieli odpowiednio przy biurku? Jak zmusić się, by prawidłowo podnieść ciężar (wiadro, skrzynkę z owocami, dziecko)? Przecież łatwiej i szybciej jest zrobić to w nieergonomiczny sposób, na wyprostowanych nogach, ze skrętem tułowia…. Większość  z nas zna teorię, ale mało kto stosuje ją w praktyce 🙁 Sądzę, że jednym ze skuteczniejszych sposobów na to, by się zmotywować do działań przyjaznych dla zdrowia jest po prostu spotkanie z fizjoterapeutą! Kto jak kto, ale taki człowiek jest mocno przekonywujący! W końcu na co dzień leczy ludzi, którzy się podźwignęli, nieodpowiednio siedzieli, którym nie wiedzieć czemu drętwieje kark… Dlatego właśnie powstał projekt Biuro Bez Bólu . Poprzez udział w warsztacie, można w obrazowy sposób  dowiedzieć się, jak działa nasz organizm, jakim podlega przeciążeniom i jak można mu pomóc, by uniknąć problemów z układem kostno-szkieletowym. Praktyczna wiedza, podana przez praktyka tematu, czyli Ergonomia dla Opornych 🙂