ERGOPRACA

o ergonomii, czyli o zdrowej pracy i życiu
Archive for Listopad, 2014

Listopad 21st, 2014

Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia

Możliwość komentowania Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia została wyłączona, Bez kategorii, by redaktor.

Prosta mądrość ludowa ma odzwierciedlenie w wielu płaszczyznach – nawet w ergonomii 😉 Dzisiaj dosłownie zwrócimy uwagę na Nasze siedzenia 😉 Pracując w biurze sporą część dnia spędzamy w pozycji siedzącej więc to na czym siedzimy powinno mieć dla Nas ogromne znaczenie. Pracodawca oczywiście jest zobligowany do zapewnienia Nam odpowiednych warunków pracy, ale czy aby na pewno wszystko jest tak jak być powinno?? Zwróćcie uwagę na tak prostą sprawę, jak to na czym siedzimy. Niby nic takiego, a jednak źle dobrany fotel powoduje, że nasza pozycja przy biurku jest niewłaściwa i może wywołać: bóle głowy, problemy z koncentracją, bóle pleców i kręgosłupa, bóle karku, a nawet bóle ud, kolan i łydek… a przecież nikt z Nas nie lubi jak go coś boli… Jakie więc powinno być idealne siedzisko w pracy? Przede wszystkim powinien to być fotel. Obrotowy fotel biurowy z pneumatyczną regulacją wysokości, regulacją głębokości siedziska, regulacją oparcia oraz regulacją podłokietników. Fotel powinien być odpowiednio twardy i stabilny. Warto zwrócić również uwagę na jego ogólną estetykę oraz materiał z jakiego został wykonany. Wygodnie siedzenie wpłynie na Wasz komfort w biurze oraz wydajność Waszej pracy. Z ergonomicznego punktu widzenia Wasz fotel biurowy powinien uwzględniać nie tylko wymagania bezpieczeństwa, ale również cechy antropometryczne, związane z  Waszymi wymiarami oraz możliwościami fizjologicznymi, psychologicznymi oraz z Waszą potrzebą estetyczną A jaki jest Wasz punkt widzenia? Macie odpowiednio dobrane siedzenie w pracy?? 🙂

Listopad 14th, 2014

Światło – czynnik, na który warto zwrócić uwagę ;-)

Możliwość komentowania Światło – czynnik, na który warto zwrócić uwagę ;-) została wyłączona, Bez kategorii, by redaktor.

Czy zastanawialiście się kiedyś czemu zapalona żarówka kojarzy się z nowym pomysłem? Albo czemu mówimy o jasności umysłu lub stwierdzamy, że coś Nas „oświeciło”? Światło, oświetlenie – ma ogromne znaczenie zarówno w Naszym życiu codziennym, jak i zawodowym. Decyduje o tym jak odbieramy otoczenie, czy widzimy wszystko wyraźnie, oraz wpływa na Nasze samopoczucie. Praca w biurze wymaga koncentracji i skrupulatności. Zajmując się dokumentami czy pracując przed komputerem – powinniśmy być w pełni sił witalnych i mieć otwarty umysł. Aby Nasza praca była wydajna, a Nasz organizm zmotywowany – powinniśmy mieć odpowiednio przygotowane miejsce pracy. Oświetlenie jest jednym z czynników, za które odpowiada Nasz szef. Światło powinno być dobrane zgodnie z polskimi normami, zgodnie z par 26 ust 2 Rozporządzenia Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 26 września 1997 r. w sprawie ogólnych przepisów bezpieczeństwa i higieny pracy.(t.j.Dz. U. 2003 Nr 169 poz. 1650 ze zm.). Prawidłowe oświetlenie musi spełniać trzy podstawowe funkcje, a mianowicie: zapewnienie bezpieczeństwa ludziom przebywającym w danym pomieszczeniu, zapewnienie odpowiednich warunków potrzebnych do wykonywania zadań wzrokowych oraz pomoc w właściwym kreowaniu otoczenia świetlnego. Światło wpływa nie tylko na komfort pracy, ale również na nasze zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Oświetlenie odpowiada za Naszą „wygodę widzenia”, oczy mniej się męczą, a ewentualne wady wzroku nie pogłębiają się. Oczywiście jeśli przebywamy w miejscach prawidłowo oświetlonych jesteśmy mniej narażeni na wszelkiego rodzaju depresje i załamania nerwowe. W końcu nie bez powodu światło symbolizuje jasność umysłu, spokój i klarowność 😉